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Quellen
https://www.snoozeproject.de/schlafdauer/#die-schlafdauer
https://erholtschlafen.de/schlafdauer-deutschland/
https://www.coffee-perfect.de/kaffeewissen/kaffeefakten-in-zahlen.html
https://www.schlaf.org/wachstumshormone/
https://www.focus.de/immobilien/wohnen/fuer-den-guten-schlummer-die-optimale-raumtemperatur-fuer-einen-erholsamen-schlaf_id_6657374.html